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寒がりのうえに暑がりで水ぶくれの肥満タイプ。元気がなく、色白で疲れやすい。皮膚はやわらかくむくみ気味。チョット動くとすぐ汗が出てきて、息切れや動悸が目立ち、よく飲み物を口にする。トイレによく行き、すぐに眠くなるあなた。
身体内に「水」があふれているせいで、「氣」や「血」の動きが悪く、「熱」が奪われ、身体が冷える体質です。
＊あなたのかかりやすい病気
①「湿」が「肺」に現れると
- アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎、慢性気管支炎など
②「湿」が全身に過剰になると
③「湿」が局所にたまると
④「湿」が皮膚の一部で過剰になると
- 帯状疱疹、口唇ヘルペス、イボ、白癬症、じんましんなど
⑤その他「湿痰」がすすむといろんな臓器に異常がでてきます。
- 心筋梗塞、狭心症、神経症、関節リウマチ、慢性腎炎など
＊すみよし養生法 キーワード：身体の水分を減らして、熱を増やす。
１）水分とりすぎの習慣を改善する。
- 飲み物は喉が渇いたときにだけにする。
- 一度にたくさん飲まずに少しづつ飲む。
- 冷たいものは控える。
- 生野菜や果物にも注意する。（冷やす性質の物が多いため）
- 必要以上に食べない事。
２）たまった「湿」を追い出す。
- 疲れるぐらい身体をつかって、たくさん汗をかく。
- 十分睡眠をとり、その日の疲れはその日のうちに解消する。
３）「熱」を増やして「水」の動きをよくする。
- 「陽虚」の養生法で「熱」を増やす。
- 「気虚」の養生法で「水」の処理能力を上げる。
- 陽気な気持ちで「湿痰」を追い出す。
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