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少し赤ら顔で、細身だけど筋肉質。目は充血しやすく、几帳面で神経質。精神的に落ち込むと、元気が無くなり、ため息やゲップ、おならが多くなりがちな人。こんな人ですか？
「気」が滞って過剰なタイプです。イライラしたり、ふさぎ込みやすい体質です。
＊あなたのかかりやすい病気
神経症・躁鬱病・自律神経失調症・月経痛・頭痛・円形脱毛症・便秘症・感冒など
≪すみよし養生法≫ キーワード：気楽な感じで完璧を求めない。
１）心をリラックスさせる。
- 怒らない、イライラしない事。
- 何事もほどほどに中庸が大事です。
２）気を巡らせる。
- いろんな事に興味をもつ。
- ひとつの事にこだわらずクヨクヨしない。
- いろんな角度から考えて、物事を肯定的にとらえ、明るい気分で過ごす。
- ネガティブな気分になったら、ポジティブな事をいっぱい考えて帳消しにする。
３）わくわくする気分を味わう。
- 楽しい気持ちで身体を動かす。
- 一日一回大きな声で歌を歌う。
- 一日一回大きな声で笑う。
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