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顔色に血の気がなく色白なあなた。皮膚はカサカサ、つやもなく髪の毛は細く、抜けやすい。あげくのはてには爪も割れたり欠けたりする。疲れやすく、表情が暗くなりがち、食がほそく、立ちくらみやふらつきも伴っていませんか？
身体を養う「血のエネルギー」が不足しているタイプです。つやがなく、枯れた感じが目立つ体質です。
＊あなたのかかりやすい病気
- 各種の貧血や月経異常（生理痛、更年期障害など）
- しびれ、麻痺、筋肉痛、便秘症など
- 各視力障害、眼精疲労、皮膚乾燥症、アトピーなど
- 不整脈、めまい、不眠、不安神経症など
≪すみよし養生法≫ キーワード：とにかく「血」を増やそう！
１）「血」を増やす食材を多く食事に取り入れる。
- 例えば、人参、ほうれん草、ひじき、牛、豚、鶏のレバー、栗、クルミ、黒ごまなど。
２）「血」をつくるはたらきをたしかめる。
- 気虚タイプ、陽虚タイプの養生術をすることにより「血」をつくる。
３）正しい睡眠が「血」を増やす。
４）「血」のめぐりをよくする。
- 気滞タイプ、お血タイプの養生術をすることにより、「血」のめぐりを良くして、「血」の少なさをカバーする。
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