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皮膚や髪が乾燥して、痩せ型。かすれ声で空咳をする。便秘ぎみでコロコロ便。手のひらや、足の裏が熱く感じ、寝汗をかくことが多い人ですか？
身体を潤す「津液」が不足しているタイプです。乾燥が強く、「熱」が浮き上がる体質です。
＊あなたのかかりやすい病気
乾燥感があらわれる場所により、いろんな病気があらわれます。
- 頭・・・・・不眠症、自律心経失調症、神経症など
- 耳・・・・・めまい、耳鳴りなど
- 目・・・・・白内障、老眼、眼精疲労など
- 口・・・・・口内炎、偏頭炎など
- 肺・・・・・気管支炎など
- 胃・・・・・胃炎、便秘症など
- 皮膚・・・アトピー性皮膚炎、皮膚掻痒症、尋常性乾癬など
- 「血」・・・生理不順、過少月経など（女性の場合）
- その他・・甲状腺機能亢進症、更年期障害、腰痛症、骨粗鬆症など
≪すみよし養生法≫ キーワード：「津液」の消費と供給のバランスを整えましょう。
１）「津液」の消費をおさえる。
- サウナのような不自然な汗の消費はさける。
- 過労、睡眠不足をさける。
- 過剰なセックスはさける。（特に若年、老年は気をつけること）
- 疲労回復のため強壮剤を飲み過ぎない。（余分な「熱」が「津液」を消耗させるため。）
- 身体が熱くなる香辛料は控える。
- 「気滞」の養生術を参考に余分な「熱」はつくらない。
２）「津液」を増やすこと。
- 昼間はよく身体を動かし、夜は早く、長く寝る。
- 「陽虚」の養生術で「陽」を充実させる事により「陰」も充実させ「津液」を増やす。
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