| ＊疲労倦怠 |
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最近はいろいろなストレスがはびこっている現代社会の中で、子供から大人まで多くの人が疲れやだるさを感じているようです。疲労倦怠感は大きく分けて3つの要因があります。ひとつは、生理的疲労です。激しい労働や運動の後は誰でも疲れやだるさを覚えるものです。これは筋肉の疲れが原因で、健康な人ならお風呂に入ったり十分眠るなど、休養をとることによって回復します。ふたつ目は内臓の病気です。器質的な異常が原因となっている場合もあるので検査が必要です。さいごは心理的な疲労です。現代人にはこれが一番多く「慢性疲労性症候群」と呼ばれるもので、精密検査をしても異常が発見されないので、全身状態、体質などから総合的に判断して対処する必要があります。 |
| NO | つぼの名前 | つぼの位置 | 参照 |
| １ | 厥陰兪（けついんゆ） | 第4胸椎の棘突起の下、外側1寸5分 | 体幹2 ＢＬ14 |
| ２ | 心兪（しんゆ） | 第5胸椎の棘突起の下、外側1寸5分 | 体幹2 ＢＬ15 |
| ３ | 肝兪（かんゆ） | 第9胸椎の棘突起の下、外側1寸5分 | 体幹2 ＢＬ18 |
| ４ | 三焦兪（さんしょうゆ） | 第1腰椎の棘突起の下、外側1寸5分 | 体幹2 ＢＬ22 |
| ５ | 腎兪（じんゆ） | 第2腰椎の棘突起の下、外側1寸5分 | 体幹2 ＢＬ23 |
| ６ | 志室（ししつ） | 第2腰椎の棘突起の下、外側3寸 | 体幹2 ＢＬ52 |
| ７ | だん中（だんちゅう） | 胸骨前面の中央、左右の乳のあいだ | 体幹1 ＣＶ17 |
| ８ | 中かん（ちゅうかん） | へその上4寸、みぞおちとへその真中 | 体幹1 ＣＶ12 |
| ９ | 期門（きもん） | 乳首の真下で、9番目の肋骨の先端 | 体幹1 ＬＲ14 |
| １０ | 肓兪（こうゆ） | へその両側5分 | 体幹1 ＫＩ16 |
| １１ | 大巨（たいこ） | へその両脇2寸から、さらに下へ2寸 | 体幹1 ＳＴ27 |
| １２ | 天柱（てんちゅう） | うしろ髪の生え際で、2本の太くて硬い筋肉の外側のくぼみ | 頭部2 ＢＬ10 |
| １３ | 内関（ないかん） | 手のひら側に手首を曲げたときにできる2本の太い筋肉の間、手首から2寸のところ | 前腕部 ＰＣ6 |
| １４ | 曲池（きょくち） | ひじの曲がりめの親指側のところ | 前腕部 ＬＩ11 |
| １５ | 合谷（ごうこく） | 手の甲の側、親指と人差し指のまたのあいだ | 前腕部 ＬＩ4 |
| １６ | 湧泉（ゆうせん） | 足の裏側で、親指の根元のふくらみのすぐうしろ | 下腿部 ＫＩ1 |
| １７ | 三陰交（さんいんこう） | 内くるぶしの上3寸 | 下腿部 ＳＰ6 |
| １８ | 足三里（あしさんり） | むこうずねの外側、ひざの下3寸 | 下腿部 ＳＴ36 |
| ＊食欲不振 |
| 食欲不振は、過労、睡眠不足、心配事や不安などの精神的な原因や、胃炎、十二指腸潰瘍、胃がん、さては便秘や貧血症などさまざまな病気でも起こります。食欲のあるなしは健康のバロメーターともいえます。特別な消化器疾患がなければ「つぼ療法」は有効的です。 |
| ＮＯ | つぼの名前 | つぼの位置 | 参照 |
| １ | 肝兪（かんゆ） | 第9胸椎の棘突起の下、外側1寸5分 | 体幹2 ＢＬ18 |
| ２ | 脾兪（ひゆ） | 第11胸椎の棘突起の下、外側1寸5分 | 体幹2 ＢＬ20 |
| ３ | 胃兪（いゆ） | 第12胸椎の棘突起の下、外側1寸5分 | 体幹2 ＢＬ21 |
| ４ | 期門（きもん） | 乳首の真下で、9番目の肋骨の先端 | 体幹1 ＬＲ14 |
| ５ | 中かん（ちゅうかん） | へその上4寸、みぞおちとへその真中 | 体幹1 ＣＶ12 |
| ６ | 肓兪（こうゆ） | へその両側5分 | 体幹1 ＫＩ16 |
| ７ | 大巨（たいこ） | へその両脇2寸から、さらに下へ2寸 | 体幹1 ＳＴ27 |
| ８ | 足三里（あしさんり） | むこうずねの外側、ひざの下3寸 | 下腿部 ＳＴ36 |