毎日少しずつ身体を動かして運動するのがよい｡同じ場所に長く座っていてはいけない｡食後の散歩は特に必要で､庭の中を数百歩静かに歩くだけでもよい。雨の日には､室内を何度もゆっくり歩くがよい｡こうして毎朝毎晩運動すれば､鍼・灸を使わないでも､飲食はすすみ気血の滞りがなくて病気にかからない｡鍼・灸をして熱い思いや痛みに耐えるよりも､先に言ったような運動をすれば､痛い思いもせずして楽にして健康をたもつことができよう｡