高血圧

　安静な状態で測定したときに最大血圧が140mmHg、最小血圧が90mmHg以上を高血圧といいます。高血圧は遺伝的な要素もありますが、脂肪や塩分などのとり過ぎ、ストレスなどが原因となっていることもあります。初期はあまり症状がありませんが、頭痛や肩こり、めまいなどの自覚症状がでてきます。心臓や血管にかなりの負担がかかり、病気を招きやすくなります。食事と運動不足にも気をつかいましょう。

�@アシタバ

生薬名：明日葉

使用部位：葉

使用方法：乾燥した明日葉の葉20〜30ｇを600ccの水で煎じて飲みます。また、生の葉は青汁として飲んでもよいでしょう。

�Aカギカズラ

生薬名：釣藤鈎（ちょうとうこう）

使用部位：茎

使用方法：乾燥したかぎのある茎を1日3〜5ｇを600ccの水で煎じて飲みます。

�Bキササゲ

生薬名：梓実（しじつ）

使用部位：果実

使用方法：乾燥したキササゲ10g、とうもろこしの実50粒黒豆15粒を600ccの水で半分まで煎じて3回に分けて飲みます。（キササゲの未熟なさやには有毒成分がありますので注意してください。）

�C柿の葉

生薬名：柿の葉

使用部位：葉（6〜7月の若葉がよい）

使用方法：乾燥した柿の葉を1日5g程度、緑茶に混ぜてお茶として飲みます。